Las infusiones de hierbas aromáticas son bebidas mágicas que nos ayudan
a mejorar y aliviar síntomas comunes que a diario nos pueden aquejar entre
ellos insomnio, resfriados, problemas estomacales, ansiedad y muchos otros y
nada mejor que tener a mano una buena lista de recetas para aliviarlos. Existen
una gran cantidad de infusiones refrescantes que me recuerdan las bebidas
preparadas por nuestras madres y abuelas entre ellas las de romero, manzanilla,
menta, te, cidrón y canela. La mayoría tiene en su fórmula como ingrediente,
el agua hirviendo y la mezcla de las hierbas según la necesidad, esto
las hace ser muy naturales y fáciles de preparar, además de una rica
presentación como bebida refrescante.
Algunas son; (las siguientes recetas son tomadas
de Zonas- recetas.com)
Infusión de romero (Recomendable para los problemas
circulatorios).
Receta:
Verter 1 taza de agua hirviendo sobre 1 cucharadita de hojas de romero
y, dejarlo reposar tapado unos 10 minutos; colar y beber 1 taza dos veces
al día (no por la noche), durante varias semanas.
Infusión de tomillo (Para la tos y el resfriado)
Receta:
Verter 1 taza de agua hirviendo sobre 1-2 cucharaditas de hojas o
hierba desmenuzada (fresca o seca). Dejar reposar tapada 10 minutos y beber 1
taza 3 veces al día.
Tisana de manzanilla y salvia (para una buena
digestión)
Ingredientes
Flores de manzanilla 2 cucharaditas hojas de salvia 1 cucharadita hojas
de naranjo 1 cucharadita
Receta:
Colocar todas las hierbas en una tetera y verter 1/2 litro de agua a
punto de ebullición y dejar infusionar 15 minutos. Beber 1 taza después de las
comidas.
El té es la segunda bebida más popular del mundo después del agua. Es
recomendable tomarlo en casos de infecciones urinarias; reduce las
posibilidades de padecer cálculos renales. Tiene sello femenino pues mejora los
cólicos menstruales y ayuda a la concentración. ¡Muy dietético! Una taza aporta
un promedio de dos kilocalorías pues su composición es un 99 por ciento agua.
Se le reconoce algún aporte de potasio y de vitamina B3.
Es rico compartir este tema con ustedes, un abrazo
y saludo especial para todos.
